لابد أن تتبع الأم المرضعة نظام غذائي مناسب لصيام شهر رمضان مع الرضاعة، وكذلك من أجل توفير كمية كافية من الحليب لإرضاع طفلها لفترات طويلة.
في هذه الأسطر نقدم لك نصائح يمكنها مساعدتك مع طفلك الرضيع.
الطفل الرضيع من عمر ستة أشهر إلى عام
– إرضاع الطفل جيدا منذ الإفطار إلى السحور بمعدل رضعة مشبعة كل ساعتين.
– بعد ساعتين من آخر رضعة، يمكن صنع شوربة خضراوات وتقديمها للطفلك عبر زجاجة الرضاعة.
– ثم بعد ساعتين نصف بيضة.
– قبل الإفطار قدمي له بطاطس مطهية وهروسة.
الطفل الذي يزيد عمره عن عام واحد
– يمكن الاكتفاء برضعة أو اثنتين في النهار.
– شوربة الخضراوات بالدجاج.
– بيضة مسلوقة كاملة، يتم هرسها بشكل جيد.
– ياغورت أو كأس حليب .
– فاكهة أو بطاطس مهروسة.