الوسم: شوفان

المقادير  3 كؤوس من الشوفان. كأس من الزبيب. كأس من التوت الأسود. كأس من التوت…

يعتبر الشوفان من أهم الوصفات التي يعتمدها الأخصائيون في نصائحهم لإنقاص الوزن ،حيث يعطي نتائج…