العديد من النساء يجعلن القيلولة النهارية جزء منتظم من حياتهم اليومية،إلا أن بعض الدراسات أكدت أن للقيلولة النهارية، مجموعة من أضرار تهدد صحة الإنسان.
في هذا المقال نرصد لك أضرار القيلولة النهارية والتي تتجلي في:
1 القيلولة ليست حلا للوصول إلى حصتك اليومية من النوم، نظرا لكونها لا تحل محل النوم الكافي لليوم.
2 الجميع يعتقد أن أخذ القيلولة يحسن اليقظة، إلا أن هذا الإعتقاد غير صائب، لأن اليقظة والتركيز يعتمدان على إجمالي عدد ساعات نومك خلال فترة 24 ساعة.
3 قد تسبب لك القيلولة بقصور ذاتي في النوم، وهذا هو الشعور بالدوار والارتباك الذي يحدث بعد الاستيقاظ من نوم عميق.
4 كشفت دراسة جديدة للدكتورة يو لينج، أستاذ مساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا، أن الإفراط في القيلولة، قد يكون علامة تحذير مبكرة للإصابة بضعف الإدراك وتسارع الشيخوخة.