تسعى أغلب السيدات خلال سن الثلاثين إلى محاربة معالم الشيخوخة والخطوط الدقيقة والتجاعيد في بشرة الوجه.
وتبحث السيدات إلى طرق مختلفة للعنايةببشرتهن في الثلاثينات من العمر للحفاظ على جمالها، ولتأخير علامات الشيخوخة.
لهذا اخترن أن نقدم لك في هذا المقال مجموعة من النصائح عليك اتباعها في الثلاثينات من العمر، للحفاظ على صحة بشرتك ونضارتها.
الترطيب
ضرورة شرب كمية كافية من الماء، ووضع مرطب على الجلد،للحفاظ على مرونة الجلد. إلى جانب ذلك، فإن الترطيب الكافي في خلايا الجلد يمنع الإفراط في إنتاج الزيت المسؤول عن حب الشباب ومشاكل الالتهابات الأخرى.
التقشير
تقشير البشرة مرتين في الأسبوع يزيل خلايا الجلد الميتة، ويكشف عن خلايا أكثر صحة وأحدث تحتها، ما قد يساعد على تفتيح البشرة وتقليل حب الشباب، كما أن التخلص من خلايا الجلد الميتة بالتقشير يساعد في عملية التجدد الطبيعي للجسم ودوران الخلايا.
لا تستغني عن واقي الشمس
عليك عزيزتى اختيار واق من الشمس يحتوي على مكونات نشطة، مثل: الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم لإبعاد الأشعة فوق البنفسجية وتبديدها بعيدا عن الجلد.
اعتماد نظام غذائي متوازن
الاعتماد على نظام غذائي صحي ومغذ يؤدي إلى بشرة متوهجة ومغذية، حيث إن وظائف المناعة الصحية تحمي حاجز الجلد من الجذور الحرة.
إزالة المكياج قبل النوم
التنظيف مهم لإزالة بقايا المكياج، لأنه في حال ظل المكياج على الوجه لساعات طويلة، يمكن للبكتيريا أن تزدهر وتؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب.