يشعر العديد من المسافرين بالآلم في جسمهم خلال سفرهم، حيث يعانون غالبا من الإرهاق.
في هذا المقال تنصحك “الزهراء” بتباع هذه الخطوات لتجنب الإرهاق والألم خلال رحلتك.
حقيبة خفيفة
تجنب حمل حقيبة ثقيلة لأن ذلك يساهم في زيادة الضغط على جسمك، ورفع أي نوع من الأمتعة الثقيلة لوضعها في المقصورة العلوية يمكن أن يسبب إجهاد للظهر مما يجعلك تشعرين بالألم.
رطوبة جسمك
تجنب شرب أي كافيين قبل سفرك أو أثناءها، واحرصي على شرب الكثير من الماء، لأن جفاف جسمك يجعلك أكثر عرضة للأوجاع.
وسادة للرقبة
عليك أن تكون وسادة رقبة صديقتك في أي رحلة، لكونها تحافظ على رقبتك في وضع مريح، وذلك سيحميك من إصابتك بألم في الرقبة، أو الصداع أثناء الرحلة.