يبدو بعض الأشخاص في الستينيات من العمر وكأنهم في الأربعينيات من العمر، والعكس صحيح، فما سر وراء ذلك؟
يمكن القول أن اختيارات نمط الحياة والعادات اليومية تلعب دورا كبيرا في ذلك أيضا.
هناك مجموعة من العادات عليك التخلص منها في أسلوب عيشك لتظهري أصغر سنا.
التدخين
أثبتت مجموعة من الدراسات أن التدخين يساهم في ظهور تجاعيد إضافية وجفون مترهلة.
الغضب
الغضب والتوتر يؤديان إلى تقدمك في السن بشكل أسرع، عليك الغبتعاد عنهم بطرق إيجابية كممارسة الرياضة والتأمل.
النوم على وجهك
ابتعدي عن النوم على وجهك، لأن تجاعيد النوم التي تظهر عند كل صباح ستبقى دائمة إذا لم تبتعدي عن هذه العادة.
تعدد المهام
تعدد المهام يؤدي إلى الشعور بلتوتر، وهذا الأخير يساهم في التقليل من طاقتك، ويجعلك تتقدمين في العمر.
العبوس
العبوس يمكن أن يجعلك تبدين أكبر سنا مع مرور الوقت تجنبيه بابتسامة حتى لو كانت زائفة.