تساهم ساعات العمل الطويلة مشاكل صحية عديدة للمرأة، في هذا التقرير سوف نستعرض أبرزها.
1 .التعب
يمكن أن ينتج التعب عن عدة عوامل وقد يسبب ذلك مشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري أو أمراض الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات.
2 .مشاكل الدورة الشهرية
من الشائع أن تعاني النساء من مشاكل في فترة الدورة الشهرية وخاصة، الغزيرة أو الضئيلة أو غير المنتظمة، كما تتعرض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لخطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والعقم وحب الشباب في الدورة الشهرية.
3 .التوتر والاكتئاب
تواجه النساء الكثير من التوتر بسبب ساعات العمل الطويلة، وعندما يدرك الدماغ أنه لا يمتلك الطاقة اللازمة للتعامل مع متطلبات الحياة اليومية، فقد يؤدي ذلك إلى الكثير من الاضطرابات العقلية، ومع ذلك يمكن أن يحدث الاكتئاب المفاجئ أيضا بسبب المشاكل المالية ومشاكل العلاقات وسوء الحالة الصحية.
4 .الضعف
عادة ما تواجه النساء الضعف بسبب نقص العناصر الغذائية في وجباتهن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم، وانخفاض الإنتاجية، ونقص الحافز، وانخفاض أداء العمل، وكلها يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة.
5 .مشاكل في الجهاز الهضمي
يجب تتناول المرأة ثلاث وجبات صحية ومتوازنة كل يوم مع وجبتين خفيفتين صغيرتين، واحدة في الصباح والأخرى في فترة ما بعد الظهيرة حتى يتسنى لها الحصول على مستويات طاقتها تظل محسّنة خلال اليوم بأكمله .