يعتبر مرض الربو من الامراض المتشرة والشائعة لدى الكثير من الناس ، الربو هو عبارة عن مرض مزمن يصيب الرئتين وخاصة السبل الهوائية ، وهي عبارة عن أنابيب تقوم بنقل الأكسجين الى الرئتين ، وبعد إصابة هذه الانابيب بالربو وهو إصابة الجدار الداخلي لها بحيث تلتهب وتتورم ، مما يؤدي الى حساسيتها الشديدة ، حيث تتقلص عند تحسسها من بعض الاشياء فتؤدي الى نقص في الهواء المتجه الى الرئتين ، وينتج عنه صوت في الصدر وسعال وضيق في التنفس خصوصاً في الليل والصباح.
وقد يتعرض أصحاب هذا المرض لنوبات كثيرة خلال فصل صيف، وذلك نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، وتكاثر الغبار وبكثريات.
في هذا المقال نقدم لك بعض الطرق لتجنب نوبات الربو خلال فصل صيف.
تجنب الخروج من البيت في الأيام الحارة وعالية الرطوبة، والبقاء في أجواء نظيفة مغلقة ومكيفة خلال النهار.
– تحاشي زيارة الحقول والبراري في الأيام التي يكون فيها تعداد غبار الطلع مرتفعا
– غسل الجسم والشعر وتغيير الثياب بعد العودة من أي زيارة خارج البيت، للتخلص من غبار الطلع الذي قد يكون علق بالجسم والملابس.
– تنظيف كل الأماكن التي يمكن لغبار الطلع والعث أن يقبع فيها، بما في ذلك زوايا الغرف والرفوف، وأغطية الأسرّة والسجاد (التي يجب أن تغسل بالماء الساخن)، مع الحرص على استخدام المكنسة الكهربائية يومياً وارتداء الأقنعة الواقية أثناء التنظيف.
– تفادي كل ما فيه احتمال إثارة نوبة الربو من طعام أو شراب أو لباس، وتجنب لسع الحشرات، وكذلك تجنب الأسباب المؤدية للقلق والتوتر قدر المستطاع.
– تناول الأدوية الوقائية التي يصفها الطبيب، واصطحاب بخاخات الاستنشاق inhalers بصفة مستمرة لاستخدامها عند الحاجة، خاصة لمن ينوي ممارسة الرياضة.
– إغلاق النوافذ أثناء الليل، واعتماد التكييف المنزلي كوسيلة للتبريد.