يعد هذا النوع من الجلطات من أخطر المضاعفات التي من الممكن ان تحدث في أي حالة مرضية تستدعي النوم في فراش المرض لمدة طويلة، بمعنى آخر أن الإستلقاء في فراش المرض لمدة طويلة بدون تحريك المفاصل والعضلات في الساق والقدم يؤدي إلى تراكم الدم في الأوردة ومنها قد يحدث التجلط في الأوردة العميقة ( DVT ).
الإشارات واﻷعراض الناتجة عنها، أو كيف أعرف بأنني أصبحت مصاب بها؟
أولا : ظهور تورم في الساق والقدم.
ثانيا : احمرار الساق والقدم.
ثالثا : الشعور بزيادة درجة الحرارة عند لمس القدم والساق المصابتين.
رابعا : الشعور بألم عندما تضغط بأصبع يديك على القدم والساق المصابتين.
كيفية الوقاية منها بالتمارين :
التمرين اﻷول / ضخ مفصل الكاحل بالثني لأعلى وﻷسفل، اي بتحريك المفصل وتليينه لضخ وتنشيط مجرى الدم فيه.
التمرين الثاني / تقوية عضلة السمانة ( calf muscles )
التمرين الثالث / تقوية عضلة الورك الأمامية المسؤولة عن ثني المفصل ﻷعلى. ( hip flexors )
التمرين الرابع / تدليك السمانة ( calf muscles ).