تردين التخلص من الهالات السوداء.. إليك أطعمة تساعدك على ذلك

تعتبر الهالات السوداء من بين ابرز المشاكل التي تعاني منها السيدات بسبب عدة عوامل، حيث تجعلهن أقل ثقة بجمالهن.

وتحاول أغلب السيدات البحث عن طرق طبيعية وصحية لتخلصهن من الاسمرار المنتشر حول العينين.

في هذا المقال نقدم  لك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تساعدك في تقليل الهالات السوداء.

الطماطم

تحتوي الطماطم  على  مادة الليكوبين،التي تساعد على حماية الأوعية الدموية، وقد تكون لها القدرة على حماية الأوعية الموجودة تحت عينيك وتحسين الدورة الدموية هناك، حيث تساعد بشكل أكبر من خلال مادة كيرسيتين المضادة للالتهابات التي تحتوي عليها.

الخيار

تناول الخيار مفيد لعينيك لأن محتواه المائي العالي يساعد على ترطيب منطقة أسفل العين ما يحارب الهالات السوداء.

بذور السمسم

مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم يمكن أن تحسن أعراض التعب، والتي قد تسبب الهالات تحت العين.

الحديد
إذا كانت الهالات تحت العين ناتجة عن فقر الدم، فإن تناول مكملات الحديد سيساعد في التخلص منها.

فيتامين (ب 12)

الموجود في الأطعمة الحيوانية، ويحتاج النباتيون بشكل خاص إلى التأكد من حصولهم على ما يكفي من فيتامين (ب 12) عن طريق المكملات، لكن حتى بالنسبة لمن يتناولون اللحوم، قد يساعد الحصول على دفعة إضافية.