تعتبر رائحة الفم أثناء الصيام من أكثر المشاكل التي تواجه الصائمين، لأنه عادة ما يتسبب ذلك في إحراج كبير بين الناس.
في هذه الأشطر نقدم إليك بعض النصائح الجيدة لنظافة الفم في فترة الصيام.
كيف تمنعين رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
– احرصي لى نظافة فمك.
– تناولي الفواكه والخضراوات، لأن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يزيد إفراز اللعاب، ويحد من تكون البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
– تجنبي الأطعمة المالحة والمقلية والحلوة واللزجة بعد الإفطار،لأن ذلك يحفز نمو البكتيريا.
– قليلي تناول القهوة والشاي والصودا، وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
– اشربي الكثير من الماء بعد الإفطار.
– اشطفي فمك بالماء، خلال ساعات الصيام، دون بلعه.