يعتبر الزنك، من الحاجيات الضرورية لصحة الإنسان نظرا لكونه يحافظ على عمليات الجسم الحيوية، كون الزنك الذي يعد عنصرا نادرا موجودا في جميع خلايا الجسم.
وفي هذا التقرير نقدم لك أهم فوائد الزنك لصحة الإنسان.
1. مفيد للشعر والبشرة
يعمل الزنك على تجديد الخلايا الجلدية، سواء الخاصة بالشعر أو البشرة، ونقصان الزنك يؤدي لتساقط الشعر، وعدم نضارة البشرة.
2. ضروري أثناء الحمل
يساعد الزنك في تجنب التشوهات الخلقية والولادة المبكرة، وهو مهم وضروري لنمو الأطفال والمراهقين.
3. يزيد مناعة الجسم
قد تبين أن نقص الزنك بالجسم يساهم في تقليل عدد الخلايا البيضاء، وأيضا يقلل الاستجابة المناعية من قبل الجسم.
4. ينظم السكر
يقلل الزنك استجابة الأنسولين في أجسامنا في حالة نقص عنصر الزنك، ويصبح ثبات مستوى السكر بالدم أكثر صعوبة، وأيضا يدخل الزنك في معدل التمثيل الغذائي بالجسم.
5. مهم للرجال والنساء
يحمي الزنك غدة البروستاتا من التضخم، ويساعد في الحفاظ على مستوى الحيوانات المنوية، وإبقاء حركتها بالصورة الطبيعية، وأكدت دراسة أجريت عام 2009، في سيرلانكا، أن الزنك قد لعب دورا مهما في زيادة مستوى هرمون التيستوسيرون عند ذكور الفئران، بينما يساعد الزنك النساء في علاج مشاكل الدورة الشهرية، وتخفيف الأعراض المرتبطة بها.